Joga dla dzieci

Oferta skierowana do przedszkoli oraz szkół  z zajęć ruchowych 
z elementami jogi dla najmłodszych

Mądry ruch, uśmiech, skupienie i zabawa – to czeka dzieci na zajęciach jogi. Zajęcia te poprzez zabawę i wykorzystanie elementów jogi, kierują uwagę dziecka na jego własne ciało poprzez rozwijanie jego świadomości, koncentracji oraz koordynacji ruchowej.

Każde zajęcia to przede wszystkim wielka przygoda na macie. Dzieci podczas ćwiczeń udają zwierzątka zgodnie z nazwami pozycji, biorą udział 
w opowiadanych przez nauczyciela historiach. Uzyskują wszystkie korzyści płynące z jogi poprzez zabawę i radość na zajęciach.

Zajęcia rozpoczynają się od rozgrzewki ogólnej. Wykonujemy wspólnie kreatywne ćwiczenia gimnastyczne z asanami czyli pozycjami z jogi, później zabawy z jogą – utrwalenie pozycji. Na koniec zajęć prowadzony jest relaks i techniki oddechowe wyciszające dzieci.

Regularna praktyka jogi przez dzieci przynosi wiele korzyści:

  • uczy świadomości ciała i oddechu;
  • wzmacnia ciało i poprawia jego elastyczność;
  • kształtuje prawidłową postawę ciała;
  • zapobiega wadom postawy;
  • ulepsza koordynację i równowagę;
  • poprawia koncentrację;
  • uczy cierpliwości i technik odpoczynku;
  • pobudza kreatywność;

Zajęcia dostosowane są do różnych grup wiekowych i trwają około 30-45 min. na terenie placówki edukacyjnej.