Nauczyciele

Karolina Sikorska

Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi w standardzie Yoga Alliance Ryt 200 (Registered Yoga Teacher 200h). Od dziecka uwielbiałam wszelkie formy ruchu, ale to joga kilka lat temu skradła moje serce. Dzięki wspaniałym nauczycielom i regularnej praktyce, szybko poczułam, że może mi ona zaoferować bardzo wiele. Z entuzjazmem odkrywam dobroczynny wpływ praktyki na ciało i umysł. Joga pozwala mi zatrzymać się na chwilę i wziąć głębszy oddech. Uczy mnie spokoju, akceptacji i wsłuchiwania się w swoje potrzeby, jednocześnie dając siłę na pokonywanie ograniczeń zarówno tych w ciele jak i w głowie.

Podczas zajęć stawiam przede wszystkim na indywidualne podejście, dostosowując praktykę do potrzeb i możliwości każdej osoby, która staje ze mną na macie, dbając o jej bezpieczeństwo i komfort. W praktyce jogi łączę ćwiczenia fizyczne z budowaniem świadomości siebie, swojego ciała i oddechu.

Swoją pasją staram się zarażać innych. Mam nadzieję, że Karo Yoga Studio, będzie miejscem, gdzie każdy bez względu na wiek i płeć, blokady w ciele i w głowie znajdzie zajęcia dla siebie i zostanie ?zdrowo uzależniony? od jogi jak ja 🙂

A Joga to niekończąca się nauka?.

Cały czas staram się rozwijać i dokształcać uczestnicząc w wielu kursach i warsztatach, aby dalej dzielić się zdobytą wiedzą:

Kurs nauczycielsi RYT- 200h Yoga Alliance Vinyasa Ashtanga Yoga z Basią Lipska Larsen
Szkolenie Intro Classic Joga w Szkole Jogi Klasycznej Ewy i Rafała Lichtarowiczów
Kurs dla nauczycieli jogi – Anatomia jogi z Małgorzatą Kobus-Kwiatkowska
Kurs nauczycielski aromaterapii w praktyce w jogi i relaksacji – Kasia Stryczniewicz,
Szkolenie z wykorzystania elementów jogi i stretchingu w pracy z seniorami i osobami z ograniczeniami aparatu ruchu – Efib dr Magdalena Górecka
Podstawy nauczania jogi dla dzieci i młodzieży z Emilią Burkiewicz
Szkolenie ?Joga w ciąży i połogu? – Ola Uruszczak
Kurs Yin-Yoga – Olga Kuriata Olala Yoga&Pilates School
Kurs Vinyasa – Olga Kuriata Olala Yoga&Pilates School
Kurs systemy energetyczne w ciele – Tadeusz Ławiński Olala Yoga&Pilates School
Kurs Anatomia- miednica – Ada Suska Olala Yoga&Pilates School
Pilates dla Joginek – Olga Kuriata Olala Yoga&Pilates School
liczne warsztaty poprowadzone przez doświadczonych nauczycieli jak Mateusz Deker, Dagmara Tomczyk-Magdziej /DagaJoga/, Patrycja Gawlińska, Krystian Mesjasz, Olga Kuriata

Aleksandra Kozyrska

Ponad 12 lat temu stanęłam pierwszy raz na macie i to był początek pięknej przygody, która trwa do dziś. Z roku na rok moja wiedza poszerzała się o rożne aspekty jogi.

Joga daje mi kontakt ze sobą z wewnętrznym głosem, z wewnętrznym dzieckiem, wsłuchiwanie się w siebie. Zyskuję świadomość ciała, jestem bardziej elastyczna i wytrzymała. Potrafię spojrzeć na sprawy z dystansem, emocje przestają mną szarpać. Uczę się wytrwałości i determinacji w każdym aspekcie życia. Joga to dla mnie poczucie bezpieczeństwa, stabilność, dyscyplina, spokój, wyciszenie.

Jogo to oddech a oddech to życie, życie to ruch?

Jestem nauczycielką jogi w nurcie Vinyasa, ale interesują mnie również inne style, jak np Yin Yoga, Joga Kundalini, dzięki której codziennie studiuje Mantry, Pranayamę, Kryię, Medytację.

Prowadzę zajęcia Jogi dla dzieci również w przedszkolach i szkołach, co pobudza moją dziecięcą radość i wyobraźnię. Jogę dla kobiet w ciąży ale najbardziej fascynuje mnie kręgosłup i w tym kierunku podążam. Lubię pomagać ludziom, dlatego do Jogi podchodzę holistyczne, całościowo, jaki ma ona wpływ na zdrowie i na człowieka, wpływ emocji na ciało.

Poza jogą, interesuje się Medycyną Chińską , Ajurvedą, Jogą Twarzy, Astrologią, Refleksologią, a w wolnej chwili robię coś dla innych i masuję w stylu Tajskim.

Moje zajęcia skupiają się na pracy z oddechem i koncentracja na kręgosłupie. Praktyka jest różnoraka i przystosowana do grupy, wolna a czasem dynamiczna aby podnieść poziom energii i wzmocnić ciało.

Nie lubię mówić, że uczę na jodze. Powiedziałabym raczej, że dziele się swoim doświadczeniem. Pokazuje pewną drogę, którą sama kroczę. Drogę, która stała się moją miłością i pasją.

Na zajęciach umożliwiam ludziom poznanie samych siebie, bo joga to taka randka z samym sobą. Poznajesz swoje ciało, jego mocne strony, z których się cieszysz i te słabsze, które akceptujesz i pomalutku wzmacniasz. Akceptacja przynosi spokój, odpuszczasz.

Ta umiejętność akceptacji wychodzi z tobą poza matę. Codzienność staje się prostsza, bo łatwiej radzisz sobie z ciężkimi sytuacjami, które przynosi życie, a na które nie mamy wpływu.

Kurs nauczycielski w nurcie Vinysasa-międzynarodowy dyplom Yoga Alliance RYT 200
Warsztat z Dagajoga ? Mostek i Pincha?
Warsztat ?Żywa Anatomia – Artur Chruszcz?
Instruktorka Jogi dla dzieci (kurs u Agnieszki Lasoty)
Jak kreatywnie uczy dzieci jogi(u Marty Miguły).
Joga śmiechem (u Kreatorki uśmiechu Patrycji Mikołajczyk)
Kurs nauczycielski aromatoterapii w praktyce jogi i relaksacji (u Kasi Raw)
Joga twarzy (u Olgi Szemley Yogattractive)
Joga dla nauczycieli (w ODN w Słupsku)
Masaż Tajski. Kurs intensywny ( u Karuna Bodywork Alfonso Cazenave)
Kurs Yin Yoga i równoważenie czakr (u Olgi Kuriaty-Olala Yoga&Pilates School)
Joga powięziowa (u Olgi Kuriata-Olala Yoga&Pilates School)
Pilates dla Joginek (u Olgi Kuriata-Olala Yoga&Pilates School)
Joga hormonalna (u Natalii Różańskiej Wojcieszko)
Kurs Joga w ciąży i w połogu (u Oli Uruszczak)
Be Yin Yang- wiosenna Yin Yoga ( z Dominikiem Trznadel)