Dlaczego joga?

Regularna praktyka:

-pomaga zwiększyć świadomość własnego ciała

-poprawia elastyczność mięśni, zwiększa zakresy ruchu

-wzmacnia mięśnie, buduję siłę

-poprawia równowagę (nie tylko na macie)

-poprawia metabolizm

-asany korzystnie wpływają na zachowanie sprawności mięśni kręgosłupa, a co za tym idzie niweluję jego bóle

-uczy świadomego oddechu, zwiększa wydolność płuc

-balsam na ukojenie nerwów, uczy wyciszenia umysłu i ciała

Lista korzyści mówi sama za siebie